¿Qué es Felicidad Sostenible?

Me quedó pendiente presentar el concepto de mi blog por eso tomaré este post para hacerlo. De esta manera explicaré un concepto que nació allá por el 2013 cuando en Crea+, enseñamos el taller “Felicidad todos los días” a niños del colegio Fe y Alegría #3, junto a grandes amigos y mi primo.

“La felicidad es un estado, una actitud” es una frase que me repito desde que tengo uso de razón, y por muchos años he sentido una gran frustración al no alcanzarla.

Hasta el año pasado tenía la “inocente” idea que el mundo se alinearía y que las “tempestades” dejarían de caer para ver el arco iris todos los días y lograr ser feliz por el resto de mi vida. Una creencia que me hacía sufrir mucho, contradictoriamente.

Pues durante este último año he entendido mucho mejor que la vida nunca será perfecta, que habrán días buenos, otros malos y uno que otro para olvidar. Pero justamente de eso se trata vivir. El 2018 fue un año realmente aleccionador, siento que si no estuviera viviendo lejos de mi familia y amigos de toda la vida, no habría aprendido todo lo que he aprendido en este tiempo.

He reconocido y aceptado que somos seres duales, con luz y con sombras, y que más allá de frases cliché, somos seres humanos llenos de emociones, expectativas, ilusiones, sueños, rencores, envidias, ambiciones y ninguna de estas palabras debería tener connotación negativa si somos capaces de aprender de ellas.

La felicidad es un estado

Creer y sentir que podemos ser felices a pesar de las vicisitudes no se debe al consumo de ninguna droga o que sea “hippiehigh”, se debe a que siento que la vida, a pesar de no ser perfecta, debe ser vivida.

En el camino encontraremos obstáculos, tendremos que atravesar retos, despedirnos de seres amados, alejarnos de gente tóxica y cortar relaciones malsanas, pero siempre y cuando lo hagamos por amor a uno mismo, aunque al inicio duela, sabremos que estamos actuando bien y con el paso del tiempo, nos sentiremos en paz con nuestras decisiones.

Para mí la felicidad es tomar decisiones alineadas a mí, a mi crecimiento, y no porque sea egoísta sino porque con los años uno aprende que quizás no estaremos bien siempre, pero si estamos en paz con uno mismo, podremos estar en paz con quienes nos rodean.

Asumir la vida con positivismo no implica creer que todo marchará bien y que el éxito tocará la puerta para entrar galopante, todo lo contrario. Para mí el positivismo es entender que todo reto implica lucha y esfuerzo, lágrimas y mucha paciencia. No se trata de ser feliz porque sí, se trata de ser feliz a pesar de todo lo complicado que pueda suceder.

Y con felicidad no afirmo que debemos andar por la vida sonriendo, con felicidad me refiero a mantener un estado o actitud donde puedo expresarme con libertad, donde puedo ser yo sin miedo a ser juzgada, o quizás a pesar del miedo a ser criticada. Es un estado de seguridad y confianza en mí, en que lo que vivo, hago y siento están alineados conmigo, que por la noche puedo dormir tranquila y despertar con ilusiones.

Gestión de emociones

Este estado no es fácil, primero tengo que saber estar bien yo, tengo que conocerme, tengo que poner mis límites, tengo que entender cuándo me enfado, cuándo me irrito, y también cuando me lleno de amor, cuándo la alegría me embarga y me siento capaz de conquistar el mundo.

Gestionar las emociones no es reprimirlas, no se trata de ir por la vida con máscaras, aguantando comentarios fuera de lugar o soportando situaciones que me afectan. No se trata de hacerme la “dura” para que no me digan cobarde o de llorar a escondidas. Tampoco se trata de andar por la vida con actitud desafiante y “creerme” la fuerte porque si no es real, esa fortaleza se quebrará.

Las emociones se sienten, se viven, se expresan en el momento oportuno. Muchas veces una lágrima consuela más que un abrazo, o un silencio grita más fuerte que un insulto. Gestionar las emociones es un trabajo del día a día y es por eso que no es fácil y no existen expertos pero sí existimos personas que creemos que al hacerlo podemos conseguir un estado de plenitud.

Tomo las riendas

Es así que nace “Felicidad Sostenible” un término en el que creo, una felicidad seria, por así decirlo. Se trata de un compromiso constante con una misma o uno mismo también. Porque el autoconocimiento, la gestión de emociones, el autoliderazgo y la comunicación no son temas de mujeres, son temas que nos conciernen a todas las personas que conformamos una sociedad, hombres y mujeres.

Con mi blog pretendo alcanzar un poco de teoría y a través de ejemplos prácticos resolver situaciones cotidianas que a algunos pueden parecer banales y a otros conflictos de vida o muerte. Desmitificaré la palabra conflicto también, porque a veces, sin saberlo, el más grande conflicto lo tenemos con uno mismo. Por eso no hay conflicto bueno o malo, simplemente “una situación” que nos permite ver más allá de la superficie y actuar, tomar decisiones.

Este nuevo proyecto me permitirá llegar a ustedes, y a donde quienes lean los artículos me lo permitan, yo solo compartiré lo que he aprendido y seguiré aprendiendo porque eso es lo que me mueve, lo que me apasiona.

 

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